Zwemmen

Bij zwemmen wordt er in principe niets gebruikt, behalve bewegingen met het lichaam, om door het water te kunnen bewegen. Er zijn veel verschillende soorten wedstrijden met het zwemmen en uiteraard kan het ook op allerlei manier recreatief gedaan worden. Zwemmen kan zowel in een zwembad als in natuurwater gedaan worden, waardoor de drempel om eens te beginnen erg laag is. Een groot voordeel van zwemmen is dat de gewrichten weinig belast worden tijdens deze bewegingen en dat het lichaam zonder iets te doen als enigszins gedragen wordt door het water. Hierdoor kan zwemmen door iedereen worden geleerd en is ook voor oudere mensen en mensen met overgewicht een goede manier om te kunnen sporten.

Iedereen kan zwemmen

Veel zwembaden hebben wel een apart bad wat er speciaal voor gemaakt is om baantjes te trekken. Ook is er vaak een zwemvereniging aanwezig waar je lid van kunt worden en zo ook mee kunt doen met wedstrijden. Vanaf ongeveer 7 jaar kan een kind geleerd worden hoe je moet zwemmen en het is dan ook een leuke sport voor iedereen. Het maakt bij zwemmen niet uit als je overgewicht hebt of bijvoorbeeld oud bent. Doordat het weinig belastend is kan iedereen veel plezier beleven aan zwemmen. Als je dus nog twijfelt over welke sport iets voor jou is, ga eens naar het dichtstbijzijnde zwembad en vraag naar de mogelijkheden.